Zakzit

'Probeer het eens. Het is een van de weinige stretches waar je niets voor hoeft te doen. Dat komt doordat het eigenlijk geen stretch is, maar een rustpositie. Je voelt je rug breder worden, je achilles- en kuitspieren verlengen, en je heupgewrichten opener worden. Wees niet te fanatiek en stop als het niet aangenaam meer is. Ga langzamerhand naar een diepere hurkhouding.'